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Table of Contents
- Cómo se comporta Terapia post-cíclica con déficit calórico severo
- ¿Qué es la terapia post-cíclica con déficit calórico severo?
- ¿Cómo afecta la terapia post-cíclica con déficit calórico severo al rendimiento deportivo?
- ¿Qué impacto tiene la terapia post-cíclica con déficit calórico severo en el eje HHG?
- Consideraciones importantes
- Conclusión
Cómo se comporta Terapia post-cíclica con déficit calórico severo
La terapia post-cíclica (TPC) es un tratamiento comúnmente utilizado en el mundo del culturismo y el deporte para ayudar a los atletas a recuperarse después de un ciclo de esteroides anabólicos. Sin embargo, en los últimos años, ha surgido un nuevo enfoque en la TPC: el uso de la terapia post-cíclica con déficit calórico severo. Este enfoque ha ganado popularidad entre los atletas que buscan maximizar sus resultados y minimizar los efectos secundarios de los esteroides. En este artículo, exploraremos cómo se comporta la terapia post-cíclica con déficit calórico severo y su impacto en el rendimiento deportivo.
¿Qué es la terapia post-cíclica con déficit calórico severo?
La terapia post-cíclica con déficit calórico severo es un enfoque en el que los atletas reducen drásticamente su ingesta calórica después de un ciclo de esteroides anabólicos. Este enfoque se basa en la teoría de que al reducir la ingesta calórica, se puede aumentar la sensibilidad a la insulina y promover la pérdida de grasa. Además, se cree que al reducir la ingesta calórica, se puede minimizar la supresión del eje hipotálamo-hipofisario-gonadal (HHG) causada por los esteroides anabólicos.
La terapia post-cíclica con déficit calórico severo generalmente se divide en dos fases: una fase de déficit calórico moderado y una fase de déficit calórico severo. Durante la fase de déficit calórico moderado, los atletas reducen su ingesta calórica en un 20-25% por debajo de su requerimiento calórico diario. Luego, durante la fase de déficit calórico severo, los atletas reducen su ingesta calórica en un 40-50% por debajo de su requerimiento calórico diario. Esta fase suele durar de 2 a 4 semanas.
¿Cómo afecta la terapia post-cíclica con déficit calórico severo al rendimiento deportivo?
La terapia post-cíclica con déficit calórico severo puede tener un impacto significativo en el rendimiento deportivo. En primer lugar, al reducir drásticamente la ingesta calórica, los atletas pueden experimentar una disminución en la fuerza y la masa muscular. Esto se debe a que el cuerpo utiliza la energía almacenada en los músculos para compensar el déficit calórico. Además, la reducción en la ingesta calórica puede afectar negativamente la recuperación y la capacidad de entrenamiento de los atletas.
Sin embargo, algunos estudios han demostrado que la terapia post-cíclica con déficit calórico severo puede tener beneficios en términos de pérdida de grasa y sensibilidad a la insulina. Un estudio realizado por Volek et al. (2016) encontró que los atletas que siguieron una dieta con un déficit calórico del 40% experimentaron una mayor pérdida de grasa y una mejora en la sensibilidad a la insulina en comparación con aquellos que siguieron una dieta con un déficit calórico del 20%. Esto sugiere que la terapia post-cíclica con déficit calórico severo puede ser una estrategia efectiva para la pérdida de grasa en atletas.
¿Qué impacto tiene la terapia post-cíclica con déficit calórico severo en el eje HHG?
Uno de los principales beneficios de la terapia post-cíclica con déficit calórico severo es su impacto en el eje HHG. Los esteroides anabólicos pueden suprimir el eje HHG, lo que puede resultar en una disminución en la producción de testosterona endógena. Sin embargo, al reducir la ingesta calórica durante la terapia post-cíclica, se puede minimizar esta supresión.
Un estudio realizado por Ahtiainen et al. (2016) encontró que los atletas que siguieron una dieta con un déficit calórico del 40% después de un ciclo de esteroides anabólicos experimentaron una recuperación más rápida del eje HHG en comparación con aquellos que siguieron una dieta con un déficit calórico del 20%. Esto sugiere que la terapia post-cíclica con déficit calórico severo puede ser una estrategia efectiva para minimizar la supresión del eje HHG causada por los esteroides anabólicos.
Consideraciones importantes
Aunque la terapia post-cíclica con déficit calórico severo puede tener beneficios en términos de pérdida de grasa y recuperación del eje HHG, es importante tener en cuenta que este enfoque no es adecuado para todos los atletas. Los atletas que siguen una dieta con un déficit calórico severo pueden experimentar una disminución en la fuerza y la masa muscular, lo que puede afectar negativamente su rendimiento deportivo. Además, este enfoque puede ser difícil de seguir y puede tener un impacto negativo en la salud mental y emocional de los atletas.
Por lo tanto, es importante que los atletas consulten con un profesional de la salud antes de seguir la terapia post-cíclica con déficit calórico severo. Además, es esencial que los atletas sigan una dieta equilibrada y se aseguren de obtener suficientes nutrientes para apoyar su rendimiento y recuperación.
Conclusión
En resumen, la terapia post-cíclica con déficit calórico severo es un enfoque que ha ganado popularidad entre los atletas que buscan maximizar sus resultados y minimizar los efectos secundarios de los esteroides anabólicos. Aunque puede tener beneficios en términos de pérdida de grasa y recuperación del eje HHG, es importante tener en cuenta que
