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¿Qué formas de cardio no se recomiendan con Terapia post-cíclica?
La terapia post-cíclica (TPC) es un tratamiento comúnmente utilizado por los atletas y culturistas que han utilizado esteroides anabólicos para mejorar su rendimiento físico. Esta terapia tiene como objetivo restaurar los niveles hormonales naturales del cuerpo después de un ciclo de esteroides, minimizando así los efectos secundarios y ayudando a mantener las ganancias musculares obtenidas durante el ciclo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la TPC también puede afectar la forma en que el cuerpo responde al ejercicio, especialmente al cardio. En este artículo, discutiremos qué formas de cardio no se recomiendan con la terapia post-cíclica y por qué.
¿Qué es la terapia post-cíclica?
Antes de profundizar en las formas de cardio que no se recomiendan con la TPC, es importante comprender qué es exactamente esta terapia y cómo funciona. La TPC se basa en el uso de medicamentos que estimulan la producción natural de testosterona en el cuerpo, ya que los esteroides anabólicos pueden suprimir la producción de esta hormona. Los medicamentos más comúnmente utilizados en la TPC son el citrato de clomifeno y el tamoxifeno, que actúan como moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERM) y ayudan a restaurar los niveles de testosterona en el cuerpo.
La TPC generalmente se inicia después de que un ciclo de esteroides ha finalizado y puede durar de 4 a 6 semanas. Durante este tiempo, el cuerpo puede experimentar una serie de cambios hormonales que pueden afectar la forma en que responde al ejercicio, especialmente al cardio.
¿Por qué el cardio es importante durante la TPC?
El cardio es una forma de ejercicio aeróbico que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumentar la resistencia y quemar grasa. Durante un ciclo de esteroides, muchos atletas y culturistas se centran en el entrenamiento de fuerza y en el aumento de la masa muscular, lo que puede llevar a un aumento en la grasa corporal. Por lo tanto, el cardio es una parte importante de la TPC para ayudar a reducir la grasa corporal y mantener una buena salud cardiovascular.
Además, durante la TPC, el cuerpo puede experimentar una disminución en los niveles de testosterona y un aumento en los niveles de estrógeno, lo que puede afectar la composición corporal y la capacidad de quemar grasa. El cardio puede ayudar a contrarrestar estos cambios hormonales y mantener un equilibrio saludable en el cuerpo.
¿Qué formas de cardio no se recomiendan con la TPC?
Aunque el cardio es importante durante la TPC, hay ciertas formas de ejercicio aeróbico que no se recomiendan durante este período. Estas formas de cardio pueden afectar negativamente los niveles hormonales y comprometer los resultados de la TPC. A continuación, se presentan algunas de las formas de cardio que deben evitarse durante la TPC:
1. Cardio de alta intensidad
El cardio de alta intensidad, como el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), puede ser muy exigente para el cuerpo y puede aumentar los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede afectar negativamente la producción de testosterona. Durante la TPC, el cuerpo ya está experimentando cambios hormonales y un aumento en los niveles de cortisol puede empeorar la situación. Además, el cardio de alta intensidad puede aumentar la fatiga y afectar la recuperación muscular, lo que puede ser contraproducente para los atletas que buscan mantener sus ganancias musculares durante la TPC.
2. Cardio prolongado
El cardio prolongado, como correr largas distancias o andar en bicicleta durante horas, también puede ser perjudicial durante la TPC. Este tipo de ejercicio aeróbico puede aumentar los niveles de cortisol y disminuir los niveles de testosterona, lo que puede afectar negativamente la recuperación y el rendimiento físico. Además, el cardio prolongado puede aumentar la fatiga y afectar la capacidad del cuerpo para recuperarse adecuadamente después de un ciclo de esteroides.
3. Cardio en ayunas
El cardio en ayunas, que implica hacer ejercicio antes de comer cualquier alimento, también puede ser perjudicial durante la TPC. Durante el ayuno, el cuerpo puede experimentar una disminución en los niveles de glucógeno, lo que puede afectar la capacidad del cuerpo para realizar ejercicio de alta intensidad. Además, el cardio en ayunas puede aumentar los niveles de cortisol y disminuir los niveles de testosterona, lo que puede afectar negativamente la recuperación y el rendimiento físico.
Conclusión
En resumen, la terapia post-cíclica es un tratamiento importante para restaurar los niveles hormonales naturales después de un ciclo de esteroides. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la TPC también puede afectar la forma en que el cuerpo responde al ejercicio, especialmente al cardio. Se recomienda evitar el cardio de alta intensidad, el cardio prolongado y el cardio en ayunas durante la TPC, ya que pueden afectar negativamente los niveles hormonales y comprometer los resultados de la terapia. Es importante consultar a un médico o entrenador experimentado antes de iniciar cualquier programa de ejercicio durante la TPC para garantizar una recuperación adecuada y mantener una buena salud física.
En conclusión, el cardio es una parte importante de la terapia post-cíclica, pero es importante elegir las formas adecuadas de ejercicio aeróbico para evitar cualquier impacto negativo en los resultados de la TPC. Al seguir una dieta saludable y un programa de ejercicio adecuado, los atletas y culturistas pueden lograr una recuperación exitosa después de un ciclo de esteroides y mantener sus ganancias musculares a largo plazo.
Fuentes:
– Nieschlag, E., Swerdloff, R., Nieschlag, S., & Swerdloff,
